11/22開催 健康講座「足のむくみのとり方」「元気を支える 棒トレ!」

11/22開催 健康講座「足のむくみのとり方」「元気を支える 棒トレ!」



足のむくみのとり方

寒くなってくると手足の末梢の循環は滞りがちになりやすく、手足の浮腫みが気になる方も多いと思います。循環改善の運動やリンパマッサージを中心に、むくみ取り体操を一緒に挑戦しましょう。

上山病院訪問看護ステーション 作業療法士 妙谷鮎子

「元気を支える 棒トレ!」

朝晩は急に涼しくなり、気温の変化が激しい時期になりました。代謝を上げて風邪をひかない体作りのために、みんなで楽しく運動しましょう。

新聞棒を使った筋力トレーニングとストレッチ体操で、笑顔と健康な生活を続けていきましょう。

上山病院 理学療法士 古川博隆

日時・場所など

日時 :令和元年11月22日(金曜日) 午後1時00分~2時00分

場所 :グループホームみかんの里(寝屋川市池田中町2-20) 2階 地域交流スペース

事前申し込みは必要ありません。 参加費無料。

京都守口線(府道13号線)を京都方面に向かい
『池田新町』交差点を通過後、日産大阪の看板先、カーコーディングショップとバイクショップの間を入る

(京阪バス 菅原神社前または池田中町停留所から徒歩1~2分)

お問い合わせ:グループホーム みかんの里 TEL:072-800-5427

主催:社会医療法人 山弘会 (上山病院)

次回予定:認知症を知ろう・1

日 時 :令和元年 12月20 日(金) 午後1 時00分~2 時00 分
講 師 :認知症キャラバンメイト 杉原充様

来院される方へ